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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Ab King Pro

  1. #1
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    Non riesco a scollarmi da vicino alla tv quando publicizzano sto attrezzo per gli addominali........
    Mi eccita mostruosamente quando parla del lavoro di contrazione a 200 gradi ......
    ke ne dite ??
    Lo conoscete ???

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Gli abs sono il risultato dell'alimentazione e non di qualche fantascientifica macchina, potresti anche non allenarli.......
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    .... non credo si tratti di fantascienza........
    insomma apparte i commenti ironici ( ke ci stanno tutti probabilmente )
    non credo ke esista un esercizio per gli addominali ke consenta di scendere oltra i 180 gradi col corpo

    insomma pensate a tutti i crunch si parte da 180 e si risale ... la si va oltre i 180 si parte da 200

    sei sicuro ke non serva a nulla se abbinato naturalemnte ad un ottima alimentazione ???

  4. #4
    L'avatar di Sajan
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    No, perchè abs in vista sono il risultato din una ridotta % di massa adiposa, e questo non potrà mai dartelo un esercizio, ne tantomeno le maratone che si vedono in molte palestre per questo gruppo muscolare, ne la tanto deprecabile questione degli abs alti e bassi.....potresti, come ti ho detto, anche non allenarli. Se il risultato è averli in vista ciò è solo questione di alimentazione, se poi non sei convinto, bè prova l'attrezzo....

  5. #5
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    ma le diete iper caloriche vanno contro gli addominali in vista no???
    Insomma un alimentazione buona per gli addominali...
    è molto pulita e cnon ipercalorica.....

  6. #6
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    gli abs in vista sono appunto frutto di bassa percentuale di grasso ma anche di allenamento.
    Vengono sollecitati in tanti esercizi e anche pesantemente ai multiarticolari quindi meglio dedicare loro brevi periodi piu concentrati poi del resto fare esercizi di mantenimento o si rischia di sovrallenarli.
    Non c'e' bisogno di lavorarli con un inclinazione esorbitante lascia perdere..fai crunch su panca inclinata/palla svizzera e crunch inverso alla sbarra/panca/palla svizzera.
    Alterna periodi ad alte reps a periodi di max 15reps,piu serie (4-5-6..) e sovraccarico in quanto sono ricche di fibre veloci che rispondono bene a basse rep e piu carico.
    Il resto lo faranno esercizi come squat e stacchi (a questi la ab king gli fa na pippa) e la dieta.

  7. #7
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    non ho capito bene una cosa perkè alternare le serie a molte ripts a periodi di serie a basse rep ?

  8. #8
    L'avatar di DMC-12
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    a far sempre lo stesso lavoro finiresti x abituarti... anche se in effetti x muscoli così non sarebbe chissà quale tragedia, una volta che la tartaruga c'è è difficile che se ne vada al max si copre di grasso

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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