Salve a tutti.
Dopo circa 3-4 ricerche nel forum non sono riuscito a trovare nulla al riguardo. Forse anche per incapacità informatica
Vorrei chiedere dei pareri sul pianificare un allenamento di quadricipiti/femorali 3 volte a settimana solamente la mattina, ed il pomeriggio allenare un altro gruppo muscolare.
esempio:
LUNEDI
Mattina: quadricipiti/polpacci
Pomeriggio: Dorso/Bicipiti
MARTEDI
Pomeriggio: Petto/Tricipiti
MERCOLEDI
Mattina: Femorali/Polpacci
Pomeriggio: Spalle/Deltoidi/Trapezi
GIOVEDI
Pomeriggio: Dorso/Bicipiti
VENERDI
Mattina: Gambe compelte/polpacci
Pomeriggio: Petto/Tricipiti
SAB-DOM riposo assoluto

Il tutto con integratori di Proteine/bcaa e glutamina e DIETA compresa.

CHE NE PENSATE è possibile? grazie mille

Leonardo