Prima di tutto chiedo scusa se questa non è la sezione adatta. Qualche tempo fa ho avuto una distorsione al ginocchio sinistro che mi ha costretto per 3 mesi a usare stampelle e altri 2 mesetti buoni con una camminata da zoppo (ancora la gamba non si distendeva completamente). Non ho mai fatto fisioterapia perché sono riuscito a far tutto da solo. Ormai cammino benissimo, posso correre e anche caricare sulla gamba che non ne risento minimamente. Il problema è che la coscia sinistra è visibilmente più magra della destra! Il polpaccio è tornato solo camminando della grandezza di quello destro ma la coscia proprio no. Per intenderci la circonferenza della sinistra è 43, della destra 49 (ho deciso da poco di avvicinarmi al BB). Ho 2 domande in merito
1) I normali esercizi per lo sviluppo muscolare della coscia come squot e stacchi potranno far tornare la gamba alla sua normale "forma" o c'è bisogno di esercizi specifici dopo una distorsione?
2) Se anche tornasse alla normalità, smettendo di fare esercizi rimarrebbe così o riprenderebbe le dimensioni attuali?
Spero di essere stato chiaro.
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