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Discussione: allenamento per la massa

  1. #1
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    Jan 2012
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    Predefinito allenamento per la massa

    ciao a tutti ragazzi sn un ragazzo di 21 anni,mi sn sempre allenato x la forza,facendo anke qualke gara di pl..ora sn in un momento di stallo e avrei voglia di fare un po di massa anke x cambiare tipo di allenamento e ritrovare un po di stimoli...solo ke nn so proprio come impostarlo avrei bisongno di un po di aiuto...qualke consiglio per fare una scheda x fare massa pura?grazie a tutti

  2. #2
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    8,671

    Predefinito

    come ti sei allenato fin'ora?

    Consigli per la massa?
    -dieta ipercalorica e iperproteica
    -allenamenti massacranti, intensi e della durata di max 55 minuti
    -ripetizioni medie nei fondamentali e alte nei complementari
    -se leggi il forum troverai molte più nozioni di quelle che potrei scriverti io in un singolo post o in tutta la mia vita
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    3

    Predefinito

    grazie mille comunque ti saluto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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