Allenamento con pesi sul corpo

[vincenti]

Salve, non sò perche ma mi è venuta l'idea di mettermi dei pesi addosso per aumentare il mio peso in modo da sviluppare di più i muscoli.
girovagando su internet ho trovato dei giubbotti che pesano 20 kg, però non avendo le maniche, le braccia non si allenerebbero.
Cosi ho pensato di farmela da me una maglia con i pesi ( ho preso due maglie a maniche lungue e le ho cucite tra loro sulle maniche e sul collo, e dopo averle riempite cucirò anche il basso) le ho prese a maniche lunghe almeno metto il peso anche sulle braccia.
Però ho delle domande:
1) con quale materiale le riempo ( la sabbia ho paura che passi le maglie), ci vorrebbe un materiale pesante ma formati da pezzi che non escano dalle maglie.
2) questo allenamento potrebbe funzionare?terrei la maglia come una normale maglia, e, facendo gli esercizi a corpo libero, man mano dovebbero aumentarmi la forza
3) se avete consigli sono tutt'orecchie

[nik2]

Non ho capito cosa vuoi fare, ma l'aggiunta di peso sul corpo non so di preciso a cosa serva, certamente non al bb o al pl. Ciao.

[fifty]

Ma perchè vi volete imbarcare in cose che non stanno ne in cielo ne in terra?

Impara a postare nel thread adatto!

Non chiudo, ma è un avvertimento.

[Tetsujin]

Questo è l'allenamento che il maestro della tartaruga fa fare a goku

.....whats my destiny dragonball

[SuperTizio]

Ti correggo, i giubottini zavorrati ti permettono di allenare anche le braccia.