Se il tuo amico dopo un anno si arrende perché non ha risultati è un mollaccione, scusa il termine.
Prima di tutto i risultati sono lenti, si deve avere pazienza, costanza e determinazione per averli.
Il tuo amico si è allenato almeno 11 mesi o ha solo provato una stagione di 6-8 mesi??
Far crescere un po di muscolo è utile alla sua forma fisica, al suo metabolismo presumibilmente ectomorfo.
Creare un po di tessuto attivo servirà anche a far bruciare un po dello strato adiposo che ha sui fianchi.
Comunque a parte tutto serve un regime alimentare bilanciato.
Togliendo tutti i carboidrati a seguire una dieta sbilanciata di certo non lo aiuterà a migliorare la forma estetica.
ciao
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