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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Corsa+palestra+nuoto

  1. #1
    burton_snow non  è collegato Principiante
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    Predefinito Corsa+palestra+nuoto



    Ciao a tutti....

    da 1 mese a questa parte ho cambiato i miei orari d'allenamento...
    ora mi sveglio alle 7 e mezza...e alle 8 vado a correre per 40 minuti...
    alla 1 e mezza vado in palestra (40 min)

    Ora vorrei aggiungere il nuoto alla sera...pensavo un 45/50 minuti..

    Rischio un sovrallenamento facendo corsa palestra e nuoto lo stesso giorno??

    Grazie!!

  2. #2
    L'avatar di AUROS
    AUROS non  è collegato Principiante
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    NAPOLI
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    54

    Predefinito

    Certo che rischi il sovrallenamento , cerca di divedere bene i giorni di allenamento dei pesi cn quelli del nuoto è poi devi impostare un piano alimentare che ti faccia recuperare l'energie e ti permetta di avere una buona supersompensazione

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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