Ciao a tutti....
da 1 mese a questa parte ho cambiato i miei orari d'allenamento...
ora mi sveglio alle 7 e mezza...e alle 8 vado a correre per 40 minuti...
alla 1 e mezza vado in palestra (40 min)
Ora vorrei aggiungere il nuoto alla sera...pensavo un 45/50 minuti..
Rischio un sovrallenamento facendo corsa palestra e nuoto lo stesso giorno??
Grazie!!
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