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Discussione: Cosa fare prima di iniziare a settembre?

  1. #1
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    Predefinito Cosa fare prima di iniziare a settembre?

    Ragazzi ho purtroppo il problema dell'addome appannato. Purtroppo essendo dimagrito drasticamente negli ultimi anni penso sia soprattutto dovuto a questo, infatti nel resto del corpo(soprattutto braccia e back) sono abbastanza asciutto . Inoltre non solo l'addome ma anche il petto è abbastanza appannato forse anche a causa di una leggera ginecomastia anche se non so se sia ginecomastia vera e proprio o solo dovuta ad un accumulo di grasso che quando sono dimagrito è rimasto. Volevo chiedervi dei consigli ovvero se mi conviene fare per il mese di agosto un pò di ripulitura tenendo conto però che la mia palestra è chiusa e mi dovrò contentare dei pochi attrezzi di cui dispongo oppure adesso faccio qualche ex a corpo libero e vado in normocalorica e aspetto settembre oppure anche l'estate prossima per ripulirmi??? Grazie.

  2. #2
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    Se non puoi allenarti bene, non ti consiglio di seguire un'ipocalorica. Piuttosto stai su una normo, facendo qualche esercizio coi mezzi di cui disponi: sul forum ci sono vari 3d sull'allenamento "estivo".


  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Se non puoi allenarti bene, non ti consiglio di seguire un'ipocalorica. Piuttosto stai su una normo, facendo qualche esercizio coi mezzi di cui disponi: sul forum ci sono vari 3d sull'allenamento "estivo".
    Grazie Eze!

  4. #4
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    iscriviti per un mese in un'altra palestra
    Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...

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