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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Recupero dopo strappo al pettorale

  1. #1
    Super1989 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Recupero dopo strappo al pettorale



    Ciao ragazzi, circa 3 anni fa mentre facevo panca reclinata con bilanciere mi sono infortunato, ho sentito fare crack e il petto mi ha ceduto di schianto. ho fatto una ecografia che ha riscontrato una fuoriuscita di sangue nella zona del pettorale esterno-basso destro e risonanza magnetica con stesso esito. per 3 mesi non ho fatto petto ma ho continuato ad allenare le gambe e il resto in modo leggero.
    tuttavia dopo 3 anni io continuo a sentire dolore mentre faccio panca piana o distensione con manubri su piana. inoltre non ho più recuperato la forza che avevo prima.
    quando faccio la serie sento una sensazione diversa nel pettorale che si era infortunato e poi appena inizio a faticare un po' automaticamente è come se il mio cervello tagliasse la forza per paura di infortunarsi di nuovo. questo mi capita solo su panca piana perchè già solo con la panca a 30 gradi il dolore sparisce.
    COSA POSSO FARE? io il petto non riesco più ad allenarlo come prima perchè 1. non alzo più gli stessi carichi o cmq non riesco più a migliorare 2. perchè appena alzo i carichi inizio a sentire dolore e automaticamente mi manca la forza

    grazie a chi avrà la pazienza e la voglia di dami qualche consiglio :-)

  2. #2
    L'avatar di fede22
    fede22 non  è collegato Mr Italia
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    Secondo me è questione di testa, come dici tu hai paura di infortunarti dinuovo.

    Dovresti cercare di superare questa paura, dipende da te...

    Se continui ad avere dolori, il recupero non è andato bene (suppongo) non sono un medico....

  3. #3
    Super1989 non  è collegato Principiante
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    però per i dolori cosa posso fare? a me escono quando inizio a sforzare.. mentre il pettorale sinistro inizio a sentirlo stanco, in quello destro ho proprio una sensazione dolorosa e alcune volte anche di piccole fitte nel momento di massimo sforzo

  4. #4
    L'avatar di MMiikkyy
    MMiikkyy non  è collegato Mr Italia
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    Non sono un esperto in questo campo però sei andato da uno specialista? Hai già chiesto consiglio anche al tuo PT si cosa possa essere? Ti sei fatto controllare dopo aver "superato" il periodo di infortunio?

  5. #5
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Purtroppo il muscolo è strappato...l'unica è far recuperare le funzioni del fascio strappato agli altri della zona, anche se il pettorale infortunato non recupererà mai al 100%. Io ho l'identico problema al bicipite femorale.


  6. #6
    Super1989 non  è collegato Principiante
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    Purtroppo all'epoca ero abbastanza incosciente dei rischi e delle regole da seguire...
    infatti mi sono limitato a stare fermo e basta, non ho eseguito nessuna teripia riabilitativa come invece avrei dovuto fare.
    Ora la mia domanda è questa: nel caso si siano formate delle aderenze muscolari, possono essere trattate anche a distanza di anni oppure bisognava farlo subito e adesso sono fregato?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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