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Discussione: Particolarità esecuzione curl concentrato???

  1. #1
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    Predefinito Particolarità esecuzione curl concentrato???

    Ragazzi volevo chiedervi una particolarità dell'esecuzione del curl in concentrazione, ovvero se dopo che abbiamo fatto una serie delll'esercizio con un braccio dobbiamo eseguirlo subito dopo con il braccio opposto oppure finiamo tutte le serie con un braccio e poi quando finiamo faccio le serie per il braccio opposto(nn so se mi sono spiegato)

  2. #2
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    Puoi fare subito con l'altro braccio e via ma dipende da quante ripetizioni fai e quanti secondi di pausa fai, es. 3-6 ripetizioni con un minuto di pausa in 30 secondi fai tutti e due i bicipiti e devi aspettare 30 secondi prima di rifare con il primo.
    Sono comunque minuzie

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Puoi fare subito con l'altro braccio e via ma dipende da quante ripetizioni fai e quanti secondi di pausa fai, es. 3-6 ripetizioni con un minuto di pausa in 30 secondi fai tutti e due i bicipiti e devi aspettare 30 secondi prima di rifare con il primo.
    Sono comunque minuzie
    Grazie mille orudozac. é più o meno come pensavo io e come ho sempre fatto. Ancora grazie per la rapidità della risp!

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