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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: chi e disposto ad aiutarmi a fare la scheda???

  1. #1
    liuk87 non  è collegato Mr Italia
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    Feb 2010
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    114

    Predefinito chi e disposto ad aiutarmi a fare la scheda???



    Ciao a tt mi chiamo luca e mi alleno da un anno e mezzo adesso dovrei rifare la mia scheda di allenamento ma vorrei un aiuto da qualcuno esperto per poterla fare nella maniera piu giusta!!
    Allora in primis io mi alleno a casa come strumenti ho la palestra multifunzione,la panca piana con bilanciere dritto,manubri e bilanciere ez.
    Poi ho la power tower e la panca per gli addoninali.
    Io sono alto 1:70 e peso 68, mi alleno il lunedi/mercoledi/venerdi.
    Chi e disposto ad aiutarmi???se avete bisogno di altre info contattatemi
    grazie in anticipo

  2. #2
    L'avatar di Start
    Start non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da liuk87 Visualizza Messaggio
    Ciao a tt mi chiamo luca e mi alleno da un anno e mezzo adesso dovrei rifare la mia scheda di allenamento ma vorrei un aiuto da qualcuno esperto per poterla fare nella maniera piu giusta!!
    Allora in primis io mi alleno a casa come strumenti ho la palestra multifunzione,la panca piana con bilanciere dritto,manubri e bilanciere ez.
    Poi ho la power tower e la panca per gli addoninali.
    Io sono alto 1:70 e peso 68, mi alleno il lunedi/mercoledi/venerdi.
    Chi e disposto ad aiutarmi???se avete bisogno di altre info contattatemi
    grazie in anticipo
    Schede non ne possiamo fare, spulciati il forum, ti assicuro che fare una scheda decente non è complicato.

  3. #3
    liuk87 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2010
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    lo so e ci ho provato piu volte ma quella che ho fatto io nn mi soddisfano a me piace molto fare tipo il lunedi petto e schiena ma non riesco a strutturarla puoi darmi dei consigli ho il link della pagina dove spiegano come fare??grazie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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