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Discussione: chi e disposto ad aiutarmi a fare la scheda???

  1. #1
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    Predefinito chi e disposto ad aiutarmi a fare la scheda???

    Ciao a tt mi chiamo luca e mi alleno da un anno e mezzo adesso dovrei rifare la mia scheda di allenamento ma vorrei un aiuto da qualcuno esperto per poterla fare nella maniera piu giusta!!
    Allora in primis io mi alleno a casa come strumenti ho la palestra multifunzione,la panca piana con bilanciere dritto,manubri e bilanciere ez.
    Poi ho la power tower e la panca per gli addoninali.
    Io sono alto 1:70 e peso 68, mi alleno il lunedi/mercoledi/venerdi.
    Chi e disposto ad aiutarmi???se avete bisogno di altre info contattatemi
    grazie in anticipo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da liuk87 Visualizza Messaggio
    Ciao a tt mi chiamo luca e mi alleno da un anno e mezzo adesso dovrei rifare la mia scheda di allenamento ma vorrei un aiuto da qualcuno esperto per poterla fare nella maniera piu giusta!!
    Allora in primis io mi alleno a casa come strumenti ho la palestra multifunzione,la panca piana con bilanciere dritto,manubri e bilanciere ez.
    Poi ho la power tower e la panca per gli addoninali.
    Io sono alto 1:70 e peso 68, mi alleno il lunedi/mercoledi/venerdi.
    Chi e disposto ad aiutarmi???se avete bisogno di altre info contattatemi
    grazie in anticipo
    Schede non ne possiamo fare, spulciati il forum, ti assicuro che fare una scheda decente non è complicato.

  3. #3
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    Predefinito

    lo so e ci ho provato piu volte ma quella che ho fatto io nn mi soddisfano a me piace molto fare tipo il lunedi petto e schiena ma non riesco a strutturarla puoi darmi dei consigli ho il link della pagina dove spiegano come fare??grazie

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