salve a tutti sono nuovo..beh..vorrei svilluppare un fisico fatto in casa simile a quelli brad pitt in fight club(in particolare gli addominali..che un po si vedono..anzi intravedono solo quando indurisco)
mi aiutate?
mi sono iscritto pensando che trovo gente esperta
vi allego due foto per farvi un idea nel caso non l'abbiate presente:
grazie mille in anticipo
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