Ciao a tutti, sono nuovo... mi presento: sono Walter, ho 18 anni, sono alto 180cm e peso circa 65kg...
Frequento la palestra da circa 6 mesi e i migliormenti si sono visti e come, visto che sono partito da una condizione fisica abbastanza disastrosa xD
.. ora sto seguendo una scheda per massa 3 volte a settimana, e durante i giorni di riposo vado in palestra a seguire un corso di autodifesa... siccome ho un problemino con il grasso su pancia (anche se gli addominali incominciano a sentirsi) e soprattutto sui fianchi, che vorrei elminare, sto integrando l'allenamento con una 10 di minuti di corsa tutti i giorni... Volevo sapere come conciliare il dimagrimento in quelle zone del corpo con il programma per massa magra che sto seguendo (chiaramente anche per quanto riguarda l'alimentazione) o se con il tempo, continuando a seguire questo programma, riuscirei a dimagrire in quelle zone (il grasso sui fianchi è orrendo)... Grazie a tutti in anticipo
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