Salve ragazzi, vorrei porre una semplice domanda, postando il mio piano di allenamento per le braccia, che svolgo 2 volte a settimana, e chiedere se secondo voi è un buon allenamento da poter continuare ad eseguire:
Tricipiti:
Panca Piana presa stretta 5x8
French Press bilanciere curvo 5x8
Bicipiti:
Curl Bilanciere Presa Inversa 5x8
Curl Bilanciere Presa Normale 5x8
Curl Manubri in Concentrazione 5x6
Ogni 2 settimane inoltre(quindi ogni 4/5 sessioni di allenamento) sostituisco con french press manubri presa a martello con french press bilanciere ricurvo , ed i curl con manubri presa a martello al posto di curl bilanciere presa normale...
Considerando che il mio obiettivo è quello di avere delle "braccia grosse", secondo voi è una buona sessione di allenamento?
Cosa cambiereste che potrebbe non andare?
(Tutto questo OVVIAMENTE considerando un buon piano alimentare)
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