Ciao a tutti....Ho letto su un giornale che fare una qualsiasi attivita aerobica(Camminare,correre,Bici,Nuoto)può aiutare a recuperare in miglior modo dall'allenamento coi pesi del pomeriggio precedente...Io adesso sto facendo 40 min di passeggiata veloce tutte le mattine...Dite che possa essere utile x il recupero oppure no?...Grazie x le risposte