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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: consiglio da darmi....AIUTOOOO

  1. #1
    uspiano9 non  è collegato Principiante
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    Messaggio consiglio da darmi....AIUTOOOO



    CIAO..scusate sono nuovo nel forum e in questo sito molto interessante..vorrei sapere se qualcuno potrebbe darmi delle dritte su come effettuare esercizi su panca multifunzione, ovvero esercizi per aumento massa muscolare, premetto che ho iniziato da circa un mese dopo essere stato fermo per alcuni anni,vorrei sapere come effettuare serie e tempi di riposo se fare addominali ogni giorno ecc.. , se qualcuno esperto può farmi una scheda dettagliata, grazie mille...sono alto 1,80 peso 85 kg fisico atletico ma con pancia che in questi anni purtroppo si è fatta avanti...grazie di nuovo

  2. #2
    uspiano9 non  è collegato Principiante
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    Feb 2011
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    certo che le risposte arrivano immediate.....cercherò qualche altro forum...grazie lo stesso

  3. #3
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    Forse non hai capito che non è una chat!!!!
    Detto questo, prima di postare usare la funzione "CERCA", evita post inutili come il tuo!
    Per finire, non si fanno schede dettagliate, mi sembra ovvio!
    Grazie per la tua permanenza!?!?!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  4. #4
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Nov 2006
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    chiedo scusa a nome degli utenti per la mancata celere risposta.

    e propongo anche un rimborso per quanto hai inutilmente speso...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  5. #5
    uspiano9 non  è collegato Principiante
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    chiedo scusa, ma avevo premesso che ero nuovo....scusate di nuovo ..cercherò nel forum.

    p.s eraser sii meno acida....grazie

  6. #6
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Nov 2006
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    Citazione Originariamente Scritto da uspiano9 Visualizza Messaggio

    p.s eraser sii meno acida....grazie
    acidO......non ti far ingannare dall'avatar.

    Non ci sono molte donne da 194x94.....
    Eraser
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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