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Discussione: FST-7: quale esercizio per le 7 serie dei bicipiti?

  1. #1
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    Predefinito FST-7: quale esercizio per le 7 serie dei bicipiti?

    ho letto che nelle 7 serie finali bisogna fare monoarticolari per isolare meglio il lavoro sul muscolo (nel mio caso, i bicipiti).
    ho provato il curl ai cavi ma devo dire che sento meglio lavorare il bicipite con il curl concentrato manubrio.

    posso quindi fare le 7 serie con il curl manubrio concentrato? o a forza i cavi?

  2. #2
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    Predefinito

    Non è detto...gli avanzati possono usare un multiarticolare anche nelle 7's. Dato che non penso sia il tuo caso andrei su qualcosa di + semplice...prova curl sdraiato al pulley o curl accucciato al cavo basso o curl scott al cavo basso. Se riesci a mantenre una buona intensità anche con i manubri perchè no??!
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