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Discussione: Salve a tutti! sono nuovo del forum e avrei già una domanda

  1. #1
    nicolas2028 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Salve a tutti! sono nuovo del forum e avrei già una domanda



    Salva a tutti, mi chiamo nicolas e ho 22 anni
    mi alleno da quasi un anno in palestra ma avrei un paio di "problemi" da esporvi
    allora, io nel 2009 mi sono lussato 3 volte, a distanza di 2 mesi, la spalla destra, ho fatto un pò di ginnastica riabilitativa e da più di un anno non ho avuto più problemi, a parte il fatto che ho dovuto abbandonare il basket...quando in palestra faccio esercizi per le spalle ho un pò di paura e per questo non carico quasi per niente...ad esempio col lento avanti al peck deck non vado oltre i 25 kg...è giustificata la mia paura? posso eventualmente adottare degli accorgimenti?
    poi un altra cosa, nonostante per gli altri gruppi muscolari stia caricando abbastanza i pesi non sto notando un aumento di massa muscolare...da cosa può dipendere?
    preciso che sono alto 201 cm e peso 108 kg

  2. #2
    nicolas2028 non  è collegato Principiante
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    nessuno mi può dare qualche consiglio?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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