Buonasera a tutti...sono nuovo e sono un po disorientato in tutto...
ho 17 anni e vado per i 18...da due anni vado in palestra...fino ad un anno fa facevo palestra correttiva per la scoliosi...da un anno a questa parte faccio palestra a tutti gli effetti ...il mio istruttore è stato un po cauto con me per paura di effetti sulla skiena...mi ha appena cambiato scheda e diciamo è pesantina ha aumentato panca a 44kg...e tutto il resto (pettorali vari ...bicipiti e qlk altro legato questi ultimi) con 10kg con manubri...
inoltre faccio un exercizio con 6 kg per i tricipiti...oltre ke ovviamente riscaldamento e gambe (ke generalmente nn faccio quasi mai perche avendo fatto 5 anni di calcio e 7 di piscina ne ho fin troppi di muscoli li)...
ora il bello viene l'altro giorno il mio amico mi dice che aveva in mente di fare una palestra sotto casa perche ha un locale inutilizzato con bagno ecc...abbastanza adeguato per una palestra casalinga...
ora desidererei una dritta ...è il caso di fare questo???
abbiamo già comprato manubri...bilancere ...panca...cyclette...barra per le trazioni...e panca inclinabile...
Aspetto risposte.
Saluti
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