Sono un ragzzo di 16 anni e da l'inizio di ottobere che faccio 3 giorni a settimana kick e 2 giorni pesi con questo schema:
Kick
Kick
Pesi
Kick
Pesi
Riposo
Riposo
Secondo voi è troppo allenarsi 5 giorni a settimana in questo modo? avete qualche conisglio?
Segnalibri