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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Workout di Cosgrove

  1. #1
    J.L.S. non  è collegato Principiante
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    Predefinito Workout di Cosgrove



    La settimana scorsa ho trovato per caso in una rivista l'articolo che trattava di questo training progettato da Alwyn Cosgrove,un allenamento che va eseguito 3 volte alla settimana,riposando un giorno dopo la sessione,promettendo ottimi risultati in breve tempo

    1-stacchi a terra presa larga
    2A-rematore ai cavi
    2B-distensioni su panca inclinata con manubri
    3A-trazioni alla lat machine a presa larga
    3B-pike su fitball

    lunedì ogni esercizio 4x5 pausa 90''
    mercoledì '' '' 2x15 pausa 30''
    venerdì '' '' 2x10 pausa 60''

    il primo esercizio si esegue da solo,poi si effettua ogni coppia di esercizi (2A e 2B,3A e 3B) come serie alternate.

    Che ne pensate? è valido come allenamento?

  2. #2
    L'avatar di Mancino
    Mancino non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da J.L.S. Visualizza Messaggio
    promettendo ottimi risultati in breve tempo
    non entro nel merito ma già questo dovrebbe far riflettere...


  3. #3
    J.L.S. non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Si in effetti sembra una di quella pubblicità del tipo:

    "Perdi 10 kg in 2 settimane...!!!"


  4. #4
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  è collegato Mr Italia
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    Mi alleno in palestra, Sono di Vicenza
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    io avevo trovato di peggio come pubblicità... ad esempio:"vuoi sapere come mi sono pompato in soli 30 giorni senza dieta e senza andare in palestra????" io ci ho cliccato... per curiosità... e volevano venderti a 90 € (il primo mese era gratis) due barattoli di pastiglie da prendere 4 volte al giorno per avere forza energie e un aumento del metabolismo senza andare in palestra... in più queste miracolose pastiglie stimolavano l'ipertotria...
    una pubblicità ben fatta... sopratutto i fotomontaggi...

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