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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: sauna post allenamento

  1. #1
    madone non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito sauna post allenamento



    Che ne pensate, fare un giro di bagno turco e sauna dopo l'allenamento fa bene per il recupero muscolare, è consigliabile mangiare dopo l'allenamento o dopo la sauna ?

    Io mangio appena terminato l'allenamento...

  2. #2
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    magari ti rilassa anche (io credo non riuscirei a starci x più di 10 secondi) ma x il recupero muscolare non basta così poco purtroppo

  3. #3
    L'avatar di aminoacidissimo
    aminoacidissimo non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: sauna post allenamento

    Mangia durante la sauna cosi t si scalda anche il pasto (altro che microonde) §#a ... cmq scherzo (non si sa mai)

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Per recupero si intende trovare il connubio tra lo stress imposto d'allenamento ed il dovuto riposo, quindi parliamo sempre di danni provocati alle miofibrille muscolari e relative reazioni di sovracompensazione da parte dell'organismo, per questo credo che le pratiche citate possano servire per rilassarsi e non al sudetto scopo.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di Odino
    Odino non  è collegato Principiante
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    Mangia durante la sauna cosi t si scalda anche il pasto (altro che microonde)
    ]# ]# ]#

  6. #6
    madone non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by Sajan
    Per recupero si intende trovare il connubio tra lo stress imposto d'allenamento ed il dovuto riposo, quindi parliamo sempre di danni provocati alle miofibrille muscolari e relative reazioni di sovracompensazione da parte dell'organismo, per questo credo che le pratiche citate possano servire per rilassarsi e non al sudetto scopo.
    Come si può aumentare il recupero muscolare ?

  7. #7
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito

    con il riposo e la modulazione dell'allenamento.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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