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Discussione: Allenamento e insonnia devastante

  1. #1
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    Predefinito Allenamento e insonnia devastante

    Mi capita che quando comincio dei periodi di allenamento non riesco più a dormire in maniera assoluta anche per diversi giorni e più mi alleno più l'insonnia diventa devastante non sono ancora riuscito a capire se questo dipende dall'allenamento in se o dall'uso ti tes......
    Volevo sapere se a qualcuno di voi è mai successo e cosa ha fatto per porvi rimedio o se qualcuno indipendentemente ha sentito parlare di come si risolve qusto problema nei culturisti.
    Tenete presente che non si trattta di una semplice insonnia ma di un completo sconvolgimento del sistema nervoso centrale questo significa aadormentarsi dopo 3 4 ore da quando ci si mette a letto e svegliarsi dopo due ore di sonno.
    Se qualcuno sa mi sarebbe di grande aiuto.

  2. #2
    Data Registrazione
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    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Cosa centra con "Programmazione e pianificazione dell'allenamento"?
    Chiudo cosi la prossima volta presterai più attenzione!!
    Il tuo problema va risolto dal medico, non in un Forum,
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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