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Discussione: crunch inversi tecnica

  1. #1
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    Predefinito crunch inversi tecnica

    ci sono in rete vari video su questo ex, ma molti credo siano sole perchè non colpiscono l'addome
    il più indicato credo che sia questo http://www.youtube.com/watch?v=MQM2HDYyreI
    anche se il tipo si dà troppo slancio e esgue il tutto troppo velocemente, io pensavo ad un 1-1-2 di tempi.
    se avete qualche video più chiaro mi sarebbe di aiuto
    ps spero di non aver infranto qualche nq in tal caso rimuovete pure il link
    grazie ancora

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Giacomo82 Visualizza Messaggio
    cosa ne pensi se avvicino di più il bacino al petto e molto più lento??

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