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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: AIUTOOO!!!..Dopo 2 anni di pale allenamento in casa!!..e possibile?!?

  1. #1
    syzer non  è collegato Principiante
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    Predefinito AIUTOOO!!!..Dopo 2 anni di pale allenamento in casa!!..e possibile?!?



    Ho sempre fatto attività come il Karate,Kick-Box,Parkour ecc..quindi ritengo di avere un fisico abbastanza definito e allenato.Da 2 anni a questa parte mi sono dedicato al Body building (ovviamente nei limiti,mai puntando a risultati troppo esagerati)ma l'allenamento era certamente di quel tipo non era assolutamente di tipo "cardio-fitness" o erobico venendo da una situazione fisica di sotto peso,e devo dire che ha funzionato davvero tanto.Sono passato in 2 anni da 50 kg a 69 kg di peso mantenendo un fisico definito senza strati adiposi eccessivi.Il mio problema e che ho dovuto interrompere recentemen te e ho notato che in meno di 3 mesi ho gia riperso 8 kg arrivando a pesare 61 kg.Non vorrei perdere i risultati ottenuti in palestra e avendo a casa 2 manubbri,una sbarra entroporta,integratori post workout,creatina ecc vorrei sapere se sarebbe possibile continuare ad allenarsi anche in casa.

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Certo, ma non con solo 2 maNubri... E poi perdi peso non certo perchè smetti di allenarti, se mai sarà colpa dell'alimentazione.

  3. #3
    L'avatar di CAPITAN
    CAPITAN non  è collegato Principiante
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    allenarsi a casa è possibile... certo che se almeno oltre ai due manubri avessi almeno una panca sulla quale stenderti sarebbe meglio, spero che i manubri siano componibi ovviamente, mi sembra strano cmq perdere 8 kg di massa magra in 3 mesi... per non dire assurdo

  4. #4
    L'avatar di NEWLIFE
    NEWLIFE non  è collegato Principiante
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    Vuoi allenarti a casa con risultati paragonabili alla palestra? Bene, comprati una buona panca inclinabile, un power-rack, un bilanciere, 2 manubri a vite e ovviamente tanta ghisa. Determinazione e dieta fanno il resto. Non ti serve altro.

  5. #5
    vegeta86 non  è collegato Principiante
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    anche io mi alleno a casa e periodicamente ho deciso di postare il mio diario di allenamento x scambiare idee su metodi alternativi facci un salto

    http://spiritotempo.bloog.it/

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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