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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Reange Ottimale

  1. #1
    L'avatar di david23
    david23 non  è collegato Principiante
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    Ciao a tutti, vorrei kiedervi se questi numeri di ripetizioni vanno bene x il peso:

    -80%1RM=6 rep

    -70%1RM=8-9 rep

    -60%1RM=10-12 rep

    Grazie 1000

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    in un tuo post precedente dicevi che eri seguito per allenamento ed alimentazione da un preparatore..............lui che dice ?
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  3. #3
    L'avatar di david23
    david23 non  è collegato Principiante
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    Ciao, la domanda nn è x me, ma x un mio amico che nn è iscritto al forum, il mio prep. lo vedo 1volta ogni 2 mesi e siccome questo amico me lo ha kiesto, ho approfittato x kiedervelo a voi......

  4. #4
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    suggerisco al tuo amico di leggersi questo thread dell'ottimo Somoja.

    sarà illuminante...

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...le-RIPETIZIONI
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  5. #5
    L'avatar di david23
    david23 non  è collegato Principiante
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    Grazie, sia da parte mia ke dal mio compare......

  6. #6
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    Non è la sezione giusta per porre questo tipo di domande!!!!

    Vi ricordo che la tolleranza è ZERO!!

    Segui il consiglio di eraser.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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