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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: bilanciere dritto o sagomato?

  1. #1
    vercinge torige non  è collegato Principiante
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    Predefinito bilanciere dritto o sagomato?



    nell'esecuzione del curl in piedi e meglio utilizzare un bilanciere sagomato o uno dritto? ho letto che con quello dritto entra in gioco anche il deltoide posteriore mentre con quello angolato si allena di più il brachioradiale e meno il bicipite qualcuno sarebbe cosi gentile da spiegarmi il perchè

  2. #2
    L'avatar di Teonida
    Teonida non  è collegato Mr Universo
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    piu che reali differenze a livello di coinvolgimento muscolare (che a mio avviso sono minime), preferisco quello sagomato perchè mi carica di meno i polsi...
    Se la vecchia non schiattava, chissà quanto campava...

  3. #3
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da vercinge torige Visualizza Messaggio
    nell'esecuzione del curl in piedi [...] con quello angolato si allena di più il brachioradiale e meno il bicipite qualcuno sarebbe cosi gentile da spiegarmi il perchè
    Dipende dalla posizione del palmo, verso l'alto con il dritto, leggermente girato verso l'interno con l'ez.

  4. #4
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    grossolanamente parlando, il bilanciere EZ stressa di meno i polsi.

    A quanto so io, il bilanciere EZ (quello sagomato per intenderci) coinvolge maggiormente il brachiale (come nell 'hammer curl)...mentre il bilanciere dritto invece oltre al brachiale coinvolge anche brachioradialale dell'avambraccio.

    Comunque a maggior comodità si sceglie quale usare: come detto da Teonida, le differenze non sono sostanziali e separate.
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  5. #5
    vercinge torige non  è collegato Principiante
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    grazie per le risposte ragazzi visto che la differenza non è molta allora userò l'EZ cosi da non stressare i polsi

  6. #6
    L'avatar di Ste868686
    Ste868686 non  è collegato Mr Universo
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    fai come me alterna

  7. #7
    L'avatar di Patriot
    Patriot non  è collegato Mr Italia
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    Oppure valuta i manubri...

  8. #8
    alpa non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Innanzitutto un saluto a tutti visto che sono nuovo sul forum e anche del body-building.
    Rispetto al bilanciere il curl ai cavi bassi ha qualche vantaggio/svantaggio.

    Scusate la semplicità della domanda ma sono veramente un neofita sia di questo forum che del mondo della pesisistica.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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