Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: Bicipite corto e "tagliato"?Come fare?

  1. #1
    SixPack non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    124

    Perplesso Bicipite corto e "tagliato"?Come fare?



    I miei esercizi sono questi:


    Lento avanti 3x8
    aperture a 90 3x12
    tirate al mento 3x12
    lateral raise 5x12
    tricipiti poliercolina 4x8
    Dips parallele 3x8
    bicipiti curl bilancere 3x8
    bicipiti scott 3x10
    bicipiti martello 3x10

    Il problema è che io lo vorrei piu corto e piu gonfio,invece ho il bicipite abb lungo.Come fare?

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,128

    Predefinito

    Non puoi fare niente contro la genetica...

  3. #3
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    quoto djdo: la genetica (ahimè) detta gran parte del risultato finale...per quanto ci puoi lavorare sopra su un punto carente, non otterrai nulla se la genetica non te lo consente.

    faccio un esempio su tutti: Daniele Seccarecci e i suoi bicipiti
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  4. #4
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,986

    Predefinito

    si beh parlando di seccarecci però stiamo parlando di "limiti genetici" che hanno una resa ottica poco armonica, il secca comunque non è che non abbia bicipiti....
    se il braccio resta a "wurstel" il problema è o dieta insufficiente o allenamento troppo leggero (o esageratamente voluminoso)
    Poi vediamo di capire il significato di "corto" corto al limite è l'omero e su quello non ci si può fare niente, tagliato non riesco a capire cosa intenda... Fai una foto.

  5. #5
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    Tersite, come sempre hai ragione...però credo che concorderai con me sul fatto che se geneticamente il soggetto non è predisposto per avere (esempio) un picco del bicipite degno di nota, per quanto tu svolga lavoro concentrato, il picco non spunterà come in altri.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  6. #6
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,986

    Predefinito

    sicuro. Però sono problemi che si evidenziano chiaramente solo quando uno comincia ad avere volumi notevoli. Diciamo che il limite genetico è spesso il refugium peccatorum del sottoallenato. Dopo un anno di massacro e dieta ipercalorica posso concepire ci sia un limite genetico.
    Se per ogni muscolo che non esplode immediatamente ci fosse il limite genetico allora avrebbero ragione anche quegli obesi che dicono "è una disfuzione ormonale" quando poi sono le porzioni da 6 di lasagne a pranzo e cena

    inoltre dalla composizione degli esercizi e dall'impressione epidermica direi che il nostro interlocutore è alle primissime armi quindi non creiamogli l'alibi della genetica, piuttosto chiederei dati in più, peso altezza, anzianità di servizio(allenamento) e attuale scheda+dieta.

    Poi potremo parlare di screening del DNA da effettuarsi tramite ispezione delle cavità anali... Scusate ma è l'euforia pre wo!

  7. #7
    L'avatar di Lou Mark
    Lou Mark non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    S. Giorgio a Cremano (NA)
    Messaggi
    126

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da SixPack Visualizza Messaggio
    I miei esercizi sono questi:


    Lento avanti 3x8
    aperture a 90 3x12
    tirate al mento 3x12
    lateral raise 5x12
    tricipiti poliercolina 4x8
    Dips parallele 3x8
    bicipiti curl bilancere 3x8
    bicipiti scott 3x10
    bicipiti martello 3x10

    Il problema è che io lo vorrei piu corto e piu gonfio,invece ho il bicipite abb lungo.Come fare?
    Ma scusa ... questa è la tua seduta tipo in palestra oppure una split spalle-braccia?

    Non vedo (per rimanere semplicemente nel coinvolgimento del bicipite) trazioni alla sbarra, rematori, stacchi da terra ... come fai a parlare di forma corta o lunga ?
    Here is no such thing as overtraining, just undereating. And you're undereating. Eat more and you ought to feel better. (The Barbarians)

  8. #8
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    il discorso è lungo e affascinoso da affrontare...ciò nonostante non si può dire che la tua affermazione è sbagliata Tersite
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  9. #9
    L'avatar di incredible hulk
    incredible hulk non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Località
    102 kg bf 10%
    Messaggi
    82

    Predefinito

    alcune cose in effetti non si possono cambiare, come la forma ma il volume e quindi la massa muscolare si, e non si può sempre utilizzare a proprio piacimento la parola genetica per nascondere errori di allenamento, alimentazione ed altro poichè la fisiologia è uguale per tutti
    la natura non conosce la pieta' per cui solo i piu' forti sopravviveranno

  10. #10
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,262

    Predefinito

    Il discorso è abbastanza strano.
    Parlando di bicipiti infatti, anche i miei sono lunghi () ma al momento della contrazione diventano gonfi e corti. Boh?!?

  11. #11
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    tagliamo la testa al toro allora: se l'utente posta una foto, ci togliamo ogni dubbio!
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  12. #12
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    E' vero il discorso sulla genetica...ma prima di sapere dove arriva la genetica ci vogliono anni di allenamento corretto ed alimentazione corretta. Perchè prima il "limite" può essere anche il frutto di tanti errori...

  13. #13
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
    E' vero il discorso sulla genetica...ma prima di sapere dove arriva la genetica ci vogliono anni di allenamento corretto ed alimentazione corretta. Perchè prima il "limite" può essere anche il frutto di tanti errori...
    Si ma le linee muscolari, i punti d inserzione e le lunghezze delle pance muscolari etc quelle sono e quelle restano anche dopo migliaia di errori e migliaia di anni....

  14. #14
    Laurianti non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Non sono completamente d'accordo sulla questione genetica. A mio parere pur essendo un vero e proprio limite, è possibile comunque migliorare di parecchio, l'importante è fare le cose con criterio, non a casaccio. Un muscolo avrà pure una sua predisposizione, una sua forma, ma si tratta sempre e comunque di un muscolo.

  15. #15
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Laurianti Visualizza Messaggio
    Non sono completamente d'accordo sulla questione genetica. A mio parere pur essendo un vero e proprio limite, è possibile comunque migliorare di parecchio, l'importante è fare le cose con criterio, non a casaccio. Un muscolo avrà pure una sua predisposizione, una sua forma, ma si tratta sempre e comunque di un muscolo.
    Come fai a migliorare/andare oltre a un limite (aas a parte)?? Al massimo puoi raggiungerlo....

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home