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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Grosso squilibrio fisico...come rimediare??

  1. #1
    darkman88 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Grosso squilibrio fisico...come rimediare??



    Salve a tutti...sono nuovo.
    Avrei un problema.
    Molti anni fa ero un pesista. Poi, dopo aver smesso, ho incominciato ad andare in palestra. In poco tempo ho raggiunto risultati strabilinati a livello di forza. Il problema è che mi sono reso conto che ho sviluppato parecchio il braccio destro e il petto sinistro, lasciando indietro il resto. Il fatto è che si nota parecchio. Ora mi chiedo: dato che sento che sforzo solo alcune parti del corpo(braccio destro e petto sinistro) se uso pesi troppo elevati, non è che dovrei calare il peso con cui svolgo gli esercizi??? O fare dell'altro???
    Ditemi voi!!!

  2. #2
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi non  è collegato MODERATORE
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    sicuro che tali "differenze" siano così visibili? cmq fossi in te prediligerei esercizi con bilanciere evitando quindi per esempio panca con manubri e lento con manubri... o anche curl alternato con manubri... piano piano le differenze si appianeranno
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Fai degli esercizi per i muscoli che ritieni indietro.

  4. #4
    darkman88 non  è collegato Principiante
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    Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??

  5. #5
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi non  è collegato MODERATORE
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    ti ho già detto... allenati evitando manubri e prediligendo bilanciere, in modo che il peso e la spinta siano proporzionate e uguali sia a dx che a sx... Concentrati sull'esecuzione, che sia lenta e corretta e piano piano le differenze si appianeranno ^^
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da darkman88 Visualizza Messaggio
    Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??
    Come cavolo hai fatto a lasciare indietro UN pettorale? Che esercizi hai fatto fino ad adesso?
    Poi, questa differenza, in cosa consiste? In forza o è una cosa visiva?

  7. #7
    darkman88 non  è collegato Principiante
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    E' da anni che faccio palestra in modo incostante. Tipo solo d'estate. Faccio i classici esercizi. Manubri, macchine varie, ecc...
    La differenza è visiva ma anche di forza fisica.

  8. #8
    L'avatar di Madd88
    Madd88 non  è collegato Mr Italia
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    mi spiace darti torto dark ..! ma deve fare tutto l'opposto abbandona macchine e limita i bilanceri e dacci solo di manubri ..ovviamente qnd vedi che esempio il pettorale debole non ce la fa + non è che vai avanti con l'altro o non serve a nulla!!
    se usasse il bilancere riempirebbe gli squilibri con l'altro braccio
    Marco

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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