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Discussione: Grosso squilibrio fisico...come rimediare??

  1. #1
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    Predefinito Grosso squilibrio fisico...come rimediare??

    Salve a tutti...sono nuovo.
    Avrei un problema.
    Molti anni fa ero un pesista. Poi, dopo aver smesso, ho incominciato ad andare in palestra. In poco tempo ho raggiunto risultati strabilinati a livello di forza. Il problema č che mi sono reso conto che ho sviluppato parecchio il braccio destro e il petto sinistro, lasciando indietro il resto. Il fatto č che si nota parecchio. Ora mi chiedo: dato che sento che sforzo solo alcune parti del corpo(braccio destro e petto sinistro) se uso pesi troppo elevati, non č che dovrei calare il peso con cui svolgo gli esercizi??? O fare dell'altro???
    Ditemi voi!!!

  2. #2
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    sicuro che tali "differenze" siano cosģ visibili? cmq fossi in te prediligerei esercizi con bilanciere evitando quindi per esempio panca con manubri e lento con manubri... o anche curl alternato con manubri... piano piano le differenze si appianeranno
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo č capace.

  3. #3
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    Fai degli esercizi per i muscoli che ritieni indietro.

  4. #4
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    Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??

  5. #5
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    ti ho gią detto... allenati evitando manubri e prediligendo bilanciere, in modo che il peso e la spinta siano proporzionate e uguali sia a dx che a sx... Concentrati sull'esecuzione, che sia lenta e corretta e piano piano le differenze si appianeranno ^^
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo č capace.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da darkman88 Visualizza Messaggio
    Si, ma se i muscoli che ho indietro sono pettorale destro e braccio sinistro, come faccio ad isolarli dagli altri muscoli? Per il braccio non ci sono problemi...ma per il petto destro?? Non basta abbassare il peso??
    Come cavolo hai fatto a lasciare indietro UN pettorale? Che esercizi hai fatto fino ad adesso?
    Poi, questa differenza, in cosa consiste? In forza o č una cosa visiva?

  7. #7
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    E' da anni che faccio palestra in modo incostante. Tipo solo d'estate. Faccio i classici esercizi. Manubri, macchine varie, ecc...
    La differenza č visiva ma anche di forza fisica.

  8. #8
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    mi spiace darti torto dark ..! ma deve fare tutto l'opposto abbandona macchine e limita i bilanceri e dacci solo di manubri ..ovviamente qnd vedi che esempio il pettorale debole non ce la fa + non č che vai avanti con l'altro o non serve a nulla!!
    se usasse il bilancere riempirebbe gli squilibri con l'altro braccio
    Marco

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