salve a tutti..
mi chiedo un consiglio in quanto x le prossime 2 settimane la mia palestra chiude x ferie e allora sono costretto ad andare in un centro sportivo.
dato che avevo finito la scheda fattami da la mia palestra e non me ne sono fatta lasciare un altra volevo sapere qualche consiglio per l allenamneto di ioggi pomeriggio (petto-tricipiti)
la scheda prima era un super set..grazie!!!