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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: "caricamento sotto tensione" e "adeguamenti tronco-corpo sotto carico"

  1. #1
    L'avatar di Mr.Grumpy
    Mr.Grumpy non  è collegato Mr Italia
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    Messaggio "caricamento sotto tensione" e "adeguamenti tronco-corpo sotto carico"



    Ciao ragazzi.
    Ehm.. non saprei come iniziare ma girovagando per la rete poco tempo fa buttai l'occhio su questo tipo di allenamento, il problema è che non l'ho mai sentito e il che mi preoccupa.
    Cosa consiste questo "caricamento sotto tensione" ???
    Viene definito "come un approccio unico poco comune" e aggiunge "è un sistema che aiuta con delicatezza a contrarre i muscoli primari ignorando gli stabilizzanti e i muscoli secondari".

    Mi pare di aver capito che consiste in poche parole di allenarsi prima 4 volte a settimana, poi cinque e in fine tutti i giorni per 1/2 due al giorno.
    (Il che mi fa pensare ad una grande boiata ma siccome non so niente preferisco tacere.)

  2. #2
    L'avatar di titanium 2
    titanium 2 non  è collegato Principiante
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    forse intendi l'esecuzione dell'allenamento comandato,cioè magari fare 1 serie per 10 ripetizioni ma in tensione continua e con la fase positiva o concentrica che dura 2/3 secondi e quella negativa o eccentrica che dura 4/5 secondi

  3. #3
    L'avatar di Mr.Grumpy
    Mr.Grumpy non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da titanium 2 Visualizza Messaggio
    forse intendi l'esecuzione dell'allenamento comandato,cioè magari fare 1 serie per 10 ripetizioni ma in tensione continua e con la fase positiva o concentrica che dura 2/3 secondi e quella negativa o eccentrica che dura 4/5 secondi
    Non è che potresti spiegarmelo meglio?
    Comunque non ho idea.

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