ma cos'e sta legggenda del cardio al mattino a digiuno?
e un modo di fare aerobica cosi preciso che consiglaito ad uno che nemmeno si e mai visto e come consigliargli di farsi l'appendicite.
in che condizioni sei per credere che e di 2 sedute di aerobica che hai bisogno?
avrai sicuramente bisogno di perdere un po di ciccia nel girovita o nell'addome di solito e quelllo che fa scattare quest'ideona, be sappi che il 99% di chi fa aerobica nn risolve il problema sopratutto se ha grossi buchi neri nell'alimentazione (cosa che hanno tutti)
dicevamo che il 99% nn ha i risultati voluti bene di questi 99 il 90% ha adirittura dei regressi, visto che nn lavorano bene in sala pesi, mangiano male (di solito troppe proteine) la massa muscolare va perdendosi, ora la peggiore percentuale di fallimenti poi si ha tra quelli che lo fanno al mattino a digiuno.
detto questo facciamo uno schemino
la cosa migliore che puoi fare e allenarti bene percio curando il riposo, quei 2 giorni tra gl'allenamenti sono prezziosissimi se li sprechi corricchiando fai male
seconda cosa aggiusta l'alimnentazione, se il grasso nn se ne va e un EVIDENTE SEGNO che nn hai corretto bene l'alimentazione percio passare alla corsetta nn sara una buona idea, quando queste due cose funzioneranno a dovere e percio gl'addominali saranno ben e ripeto ben in vista e comincerai a capire che nn e la parte piu difficile da sgrassare be allora a quel punto e solo se vorrai che anche il resto del tuo corpo si sgrassi bene potrai valutare se aggiungere un paio di sedute di aerobica e di sicuro nn la mattina a digiuno, facile solo che ci vuole pazienza, sabato di sicuro nn ti svegli con il grasso nel cassetto ma nn c'e metodo ne farmaco che ti faccia sto miracolo percio cerca di fare le cose in maniera razionale...................questo e tutto anche se so che nn seguirai nemmeno una riga di quello scritto, e starai gia correndo la mattina a digiuno ahahaha
******************************
ichiban
*****************************"
Segnalibri