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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Allenamento dorsali co

  1. #1
    L'avatar di miki_8_9
    miki_8_9 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Allenamento dorsali co



    Ciao a tutti!!!

    Dopo aver frequentato la palestra per più di un anno ho deciso (dopo 2 anni di pausa) di ricominciare allenandomi a casa.
    Da un pò ho un dubbio sull'allenamento dei dorsali..non potendo allenarli facendo delle trazioni alla sbarra (non ho sbarre a cui attaccarmi ) eseguo il rematore con manubrio.
    La mia domanda è: ma con questo esercizio alleno tutto il gruppo dei dorsali??Perché a me sembra un po' poco come esercizio..
    Esistono altri esercizi da poter fare per i dorsali utilizzando i soli manubri??
    Cosa mi consigliate??

    Grazie a tutti!

  2. #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    il rematore col manubrio è decisamente poco.
    nel grandioso universo degli esercizi per il dorso, ci sono alcuni esercizi detti 'fondamentali' o 'base' che (come giustamente dice il termine) servono per la effettiva crescita e sviluppo del dorso.
    col solo manubrio, oltre al rematore, non c'è molto che tu possa fare.
    non riesci a rimediare nulla? bilanciere per esempio?
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  3. #3
    L'avatar di miki_8_9
    miki_8_9 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    il rematore col manubrio è decisamente poco.
    nel grandioso universo degli esercizi per il dorso, ci sono alcuni esercizi detti 'fondamentali' o 'base' che (come giustamente dice il termine) servono per la effettiva crescita e sviluppo del dorso.
    col solo manubrio, oltre al rematore, non c'è molto che tu possa fare.
    non riesci a rimediare nulla? bilanciere per esempio?
    Si il bilanciere lo posso prendere ma che esercizi potrei fare??

  4. #4
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    rematore col bilanciere, stacchi....sono già due esercizi che coinvolgono molto più maggiormente il dorsale
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  5. #5
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Puoi fare gli stacchi (ma qui ti servono molte pizze..) il rematore col bilancere normale o presa inversaq....certo..una palestra ti può fornire molti attrezzi in più...

  6. #6
    L'avatar di miki_8_9
    miki_8_9 non  è collegato Principiante
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    Ok grazie a tutti!!Ora sono in settimana di scarico appena ricomincio ad allenarmi provo qualcuno di questi esercizi!!

    Grazie 1000!!!

  7. #7
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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