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Discussione: addominali e isometria

  1. #1
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    Predefinito addominali e isometria

    ciao,
    volevo sapere quali sono i benefici dell isometria
    applicati alla fascia addominale tenendo la classica posizione allungato parallelo
    al pavimento appoggiato sugli avambracci e sulla punta dei piedi...
    stimola forza o massa???

    bye

  2. #2
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lotus Visualizza Messaggio
    stimola forza o massa???
    Stimula il reclutamento di più fibre muscolari ma non sono ottimali per mettere massa magra o prevenirne la riduzione (esperimento NASA http://www.nasa.gov/vision/earth/liv...c_muscles.html).

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