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Discussione: Palestra estiva

  1. #1
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    Predefinito Palestra estiva

    Ho trovato un lavoro estivo dove lavorerei solo 3 volte a settimana, quindi voglio approfittarne per andare in palestra! Domanda: i giorni li alternerò un giorno sì e uno no... potete darmi qualche consiglio? Quando devo caricare, quali attrezzature più mi consigliate per la massa muscolare, se è buona la frequenza un giorno si e uno no... Grazie

  2. #2
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    la frenquenza andrebbe anche bene, ma della tua richiesta non ho capito 3 cose:

    1. stai già andando in palestra? o inizieresti proprio?
    2. che obiettivo ti poni con la palestra?
    3. la paga è buona? ahahahahha scherzo
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  3. #3
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    ahahaha la paga è decente xD! L'unica palestra che ho frequentato è stata casa mia fin'ora... Il mio obbiettivo è mettere sù massa...

  4. #4
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    tecnicamente quindi inizieresti la palestra, quindi avrai a disposizione tanti attrezzi. bene.

    beh su 3 giorni si potrebbe gestire uno splittaggio tipo:

    petto tricipiti
    gambe spalle
    dorsali bicipiti
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  5. #5
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    Benissimo

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