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Discussione: contrarre il muscolo durante il recupero

  1. #1
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    Predefinito contrarre il muscolo durante il recupero

    due domandine che alla fine trattano lo stesso tema:

    1. supponiamo che faccio il pushdown per i tricipiti, una serie da 10 ripetizioni. ok, fatte....ho di recupero un minuto.....se durante questo minuto contraessi i tricipiti potrebbe essere un maggior danno alle fibre?

    2. termino il workout, sono a casa e simulo il movimento del pushdown (magari per spingere qualcosa): è danno alle fibre, vero?

  2. #2
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    se si chiama recupero ci sarà un motivo no?

  3. #3
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    quindi anche quando facciamo i 'fenomeni' con gli amici, mostrando il bicipite (per esempio) è un danno alle fibre.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da UncleVin Visualizza Messaggio
    quindi anche quando facciamo i 'fenomeni' con gli amici, mostrando il bicipite (per esempio) è un danno alle fibre.
    Un danno al cervello.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Un danno al cervello.
    Ahahahahahah!!!

  6. #6
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    personalmente non capisco il senso di questo thread: se in palestra andiamo tutti alla ricerca della contrazione per migliorare la qualità dei nostri allenamenti, la risposta alla domanda ''contrarre il muscolo fa danno alle fibre'' mi sembra ovvia!
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  7. #7
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    supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da UncleVin Visualizza Messaggio
    supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?
    Si, è per questo che le pippe causano overtraining

  9. #9
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    sei serio o dici per scherzare? seriamente parlando, si ri-danneggiano le fibre?

  10. #10
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    Ma se fai un curl con 10kg per 8 rip, per dire, pensi che una strizzata di bicipiti vada a danneggiare ancora le fibre?

  11. #11
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    se dopo il workout il muscolo sta recuperando (e quindi riparando le fibre), se poi vado a fare una contrazione, è sempre danno....non è così?

  12. #12
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    Ma anche se fosse danno, che danno vuoi fare con una contrazione? Di sicuro il recupero non viene sballato...

  13. #13
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    però sempre danno è: il punto è questo

  14. #14
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    giorno dopo giorno alziamo penne, pentole, libri e/o altro....eppure i muscoli crescono normalmente mi pare.
    personalmente credo che il thread sia stato già risposto.
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    personalmente credo che il thread sia stato già risposto.
    Ammazza Nasty parla già da moderatore....

    Comunque non danneggi, anche perché non ho mai e sottolineo mai conosciuto un bber che non contragga i muscoli in allenamento o fuori...

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