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Discussione: contrarre il muscolo durante il recupero

  1. #1
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito contrarre il muscolo durante il recupero



    due domandine che alla fine trattano lo stesso tema:

    1. supponiamo che faccio il pushdown per i tricipiti, una serie da 10 ripetizioni. ok, fatte....ho di recupero un minuto.....se durante questo minuto contraessi i tricipiti potrebbe essere un maggior danno alle fibre?

    2. termino il workout, sono a casa e simulo il movimento del pushdown (magari per spingere qualcosa): è danno alle fibre, vero?

  2. #2
    L'avatar di allemdc
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    se si chiama recupero ci sarà un motivo no?

  3. #3
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    quindi anche quando facciamo i 'fenomeni' con gli amici, mostrando il bicipite (per esempio) è un danno alle fibre.

  4. #4
    L'avatar di orudozac
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    Citazione Originariamente Scritto da UncleVin Visualizza Messaggio
    quindi anche quando facciamo i 'fenomeni' con gli amici, mostrando il bicipite (per esempio) è un danno alle fibre.
    Un danno al cervello.

  5. #5
    L'avatar di Nickeva
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Un danno al cervello.
    Ahahahahahah!!!

  6. #6
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    personalmente non capisco il senso di questo thread: se in palestra andiamo tutti alla ricerca della contrazione per migliorare la qualità dei nostri allenamenti, la risposta alla domanda ''contrarre il muscolo fa danno alle fibre'' mi sembra ovvia!
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  7. #7
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da UncleVin Visualizza Messaggio
    supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?
    Si, è per questo che le pippe causano overtraining

  9. #9
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    sei serio o dici per scherzare? seriamente parlando, si ri-danneggiano le fibre?

  10. #10
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    Ma se fai un curl con 10kg per 8 rip, per dire, pensi che una strizzata di bicipiti vada a danneggiare ancora le fibre?

  11. #11
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    se dopo il workout il muscolo sta recuperando (e quindi riparando le fibre), se poi vado a fare una contrazione, è sempre danno....non è così?

  12. #12
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    Ma anche se fosse danno, che danno vuoi fare con una contrazione? Di sicuro il recupero non viene sballato...

  13. #13
    UncleVin non  è collegato Mr Italia
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    però sempre danno è: il punto è questo

  14. #14
    L'avatar di NastyChris
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    giorno dopo giorno alziamo penne, pentole, libri e/o altro....eppure i muscoli crescono normalmente mi pare.
    personalmente credo che il thread sia stato già risposto.
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  15. #15
    L'avatar di Spitfire
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    personalmente credo che il thread sia stato già risposto.
    Ammazza Nasty parla già da moderatore....

    Comunque non danneggi, anche perché non ho mai e sottolineo mai conosciuto un bber che non contragga i muscoli in allenamento o fuori...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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