Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Cambio scheda massa..

  1. #1
    L'avatar di Nubret
    Nubret non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    240

    Predefinito Cambio scheda massa..



    siccome non riesco a visualizzare i messaggi ho postato qui.. ho appena finito la scheda per la massa dove avevo aggiunto il rest pause per i muscoli grandi ora dovrei aumentare l'intensita.. questa e la scheda per i bicipiti e pettorali..

    Panca piana 5 x 5
    Panca alta 10 8 6 rest pause 20 "
    aperture(croci) basse 4 x 8
    Aperture alte 3 x 10

    curl con bilanciere 4 x 6
    Panca inclinata 10 8 6
    panca scott 2 x 12

    come posso cambiarla?

  2. #2
    L'avatar di Nubret
    Nubret non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    240

    Predefinito

    questo un giorno tipo.. comunque mi aiutate?

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home