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Discussione: Salve curiosità su cicli di massa e definizione

  1. #1
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    Predefinito Salve curiosità su cicli di massa e definizione

    Salve ho 18 anni sono 1.70 sono nuovo su questo forum e visto che vorrei cominciare a fare massa da neofita vi chiedo:Come funziona il ciclo di massa e successivamente quello di definizione?In che periodo è consigliabile farli uno o l'altro e come si suddividono in base al tempo?Sapete dove posso trovare una scheda d'allenamento ed una dieta per le mie caratteristiche per massa o definizione su questo forum?

    grazie

  2. #2
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    Come funziona il ciclo di massa e successivamente quello di definizione?
    essenzialmente il grosso della differenza è dettata dall'alimentazione: GROSSOLANAMENTE PARLANDO, in massa si vuole aumentare il proprio volume, e quindi si mangia un pò di più del fabbisogno giornaliero...viceversa, in definizione ci si vuole definire e ridurre il grasso corporeo (con conseguenze calo di peso) e quindi si mangia un pò meno del proprio fabbisogno giornaliero.

    In che periodo è consigliabile farli uno o l'altro e come si suddividono in base al tempo?
    tutto dipende dal soggetto, al tipo di fisico al quale ambisce costruire

    Sapete dove posso trovare una scheda d'allenamento ed una dieta per le mie caratteristiche per massa o definizione su questo forum?
    come hai specificato tu, il tutto deve essere in base alle tue caratteristiche...e quindi deve essere impostato tutto su di te.
    in sostanza il famoso 'mi dici il tuo allenamento così lo faccio anch'io' non esiste
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  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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