Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: quando allenarsi?

  1. #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    483

    Predefinito quando allenarsi?



    ci sono delle condizioni sfavorevoli ad allenarsi la mattina?o meglio qual è il momento migliore x mettere su muscoli.
    ho sentito che la mattina c è maggiore quantita di cortisolo in circolo nell organismo.
    insomma se m alleno alle 11 e mezza o alle 18 è completamente uguale?

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    Ti rispondo in due modi:

    1) vero che la mattina può non essere il momento favorevole considerato il digiuno notturno, e che magari allenadoti poco dopo svegliato consumeresti solo un piccolo spuntino...e che quindi a conti fatti, vedi studi a destra ed a manca il pomeriggio sarebbe meglio.

    2) Se non ti stai preparando per una gara, non hai raggiunto una certa maturità nell'allenamento, non sei in grado di interpretare certi segnali del corpo, di variare l'alimentazione in funzione di questi, ottieni continui progressi e via dicendo.....secondo te ci sarà veramente una qualche differenza?
    Ultima modifica di Sajan; 16-01-2004 alle 10:26 PM
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    BCAA non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    111

    Predefinito

    Gia concordo con Sajan io addirittura mi alleno verso le 8.30 quindi ho alle spalle colazzione, spuntino mattutino, pranzo, e spuntino pomeridiano! è tutt' altra storia che allenarsi la mattina!!! riesci a dare il meglio!!

  4. #4
    hesss non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    26

    Messaggio

    mah forse è questione d'abitudine... anche io mi allenavo la sera e al mattino non avevo energia, ma da quando sono un beato universitario(3anni) e vado in palestra al mattino mi sono abituato e ora mi trovo bene così.

  5. #5
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Predefinito Re: quando allenarsi?

    Originally posted by conteduca85
    ci sono delle condizioni sfavorevoli ad allenarsi la mattina?o meglio qual è il momento migliore x mettere su muscoli.
    ho sentito che la mattina c è maggiore quantita di cortisolo in circolo nell organismo.
    insomma se m alleno alle 11 e mezza o alle 18 è completamente uguale?
    Io mi trovo meglio la mattina ma mi devo allenare di sera, dopo il lavoro...comunque dipende non ti porre ste domande allenati e basta.

  6. #6
    mary non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    23

    Predefinito

    io mi alleno prima di pranzo e vi assicuro che riesco a dare il meglio,prima di sera dopo una giornata di lavoro.....

  7. #7
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    ..dopo una giornata di lavoro...spacco tutto ehehehe

  8. #8
    L'avatar di mystico
    mystico non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    356

    Predefinito

    ]# ]#

  9. #9
    Numero 10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Località
    sicuri?
    Messaggi
    234

    Predefinito

    Originally posted by mary
    io mi alleno prima di pranzo e vi assicuro che riesco a dare il meglio,prima di sera dopo una giornata di lavoro.....
    beati voi, io alla mattina nn posso allenarmi perchè dalle sei alle 3 circa sono a scuola, quindi mi alleno verso le 4, 4:30 del pomeriggio e pranzo verso le 3, ma secondo voi mi alleno troppo vicino al pranzo?

  10. #10
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito


    dipende che mangi a pranzo ma credo di si

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter