Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: A che ora del giorno allenarsi?

  1. #1
    raf28 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    69

    Predefinito A che ora del giorno allenarsi?



    Salve a tutti, a che ora del giorno è meglio allenarsi?

    Mi sveglio alle 7 del mattino pranzo alle 12 e vado a letto alle 22/23

    allenarsi ad un ora dal pasto o a 3 ore, qual'è la differenza? Un altra cosa, quando mangiamo e digeriamo, l'energia del cibo per quanto resta in circolo nel sangue?

  2. #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    per quanto riguarda l'allenamento, è puramente soggettivo.

    ovviamente moltissimi di noi si allenano in orari consoni alla loro vita (magari dopo lavoro, o la mattina presto, o la sera tardi)...

    ...alcune fonti indicherebbero come orari favorevoli la mattina o il primo pomeriggio....FONTI che ho letto (per evitare litigi).

    il miglior orario per te? lo decidi tu....in quale parte della giornata ti senti carico? in quale momento puoi dare il massimo della concentrazione?

    spetta a te scegliere.

    per quanto riguarda l'altra domanda: è ovvio che ciò che mangiamo rimane in circolo....in ogni pasto.

    in merito servirebbero studi scientifici/medici....ma siccome non sono nè medico ne scienziato, posso solo consigliarti di attendere pareri di questo livello
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    Dargor non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,591

    Predefinito

    Decidi di allenarti all'ora che ti pare, ma quando hai scelto non cambiare più. Il corpo riadatterà i suoi bioritmi per permetterti di allenarti al meglio sempre a quell'ora.

    Non basarti sul tuo stato attuale, ora puoi sentirti una bomba alle 16:00. Se inizi ad allenarti alle 10:00 di mattina, nel giro di 1/2 settimane raggiungi il top.

    Quindi scegli l'ora quando ti torna meglio, e mantienila!

  4. #4
    pitbull86 non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Località
    106 cm (mio torace) x ora...
    Messaggi
    42

    Predefinito

    l'orario migliore è al mattino quando il testosterone è a livelli altissimi!!!!

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home