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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Suspension training

  1. #1
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Suspension training



    Sinceramente avevo classificato questi aggeggi come la classica trovata pubblicitaria dell'ultimo minuto che promette chissà cosa. Avevo visto poi un corso in palestra con esercizietti per gente fuori forma. E lì ero rimasto.

    Poi per caso mi sono imbattuto in video dove questo attrezzo viene utilizzato da atleti avanzati...ho provato vari esercizi proposti ed è davvero spettacolare(nonchè durissimo!!!!!). Non ha bisogno di nulla se non di un ramo, o palo, o trave dove attaccarlo. Oltre alla forza sviluppa l'equilibrio e fa lavorare una marea di muscoli stabilizzatori. Non dico che possa sostituire la palestra...ma di sicuro in mancanza di nient'altro è una delle cose migliori che si possa fare. Anche perchè occupa pochissimo spazio e non pesa nulla(portatevi in vacanza o quando andate a correre un kettlebell ad esempio!!!!!). Ci si può allenare tutto il corpo.

    Anche Ross ne ha parlato nel suo sito:

    http://rosstraining.com/blog/2010/01...xercise-ideas/
    Ultima modifica di +Dreamer+; 23-03-2010 alle 11:37 AM

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Ma non sono semplicemente gli anelli?

  3. #3
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    come dice Orudozac, se compri gli anelli spendi molto meno (su ring training li paghi circa 65 euro, sennò puo autoprodurteli seguendo le istruzioni di raw training) e puoi fare le stesse cose.
    io li ho messi in camera e mi ci trovo benissimo

  4. #4
    L'avatar di TeckAndre
    TeckAndre non  è collegato Mr Olympia
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    Ho visto dei video, e non sembrano male...direi utili in caso di emergenza.

  5. #5
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
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    Si beh...la versione già pronta ha le cinghie regolabili, le maniglie comode ecc...ma anche Ross spiega come costruirseli in casa.

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