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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Sommando il num di ripetizioni di tutti gli esercizi-->quante per un WO "giusto"?

  1. #1
    Vendetta non  è collegato Principiante
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    Predefinito Sommando il num di ripetizioni di tutti gli esercizi-->quante per un WO "giusto"?



    cioè sommando quante ripetizioni si fanno per ogni esercizio per tutti i numeri di esercizi, quale è il range medio per impostare una scheda da body building in modo che non sia nè troppo lunga nè troppo corta.
    Contando una frequenza di allenamento di 1 giorno di wo e 2 di riposo (quindi 3 wo a settimana circa)

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Predefinito

    non ti fare troppe paranoie......

    sei assolutamente deallenato

    puoi tranquillamente fare più wo settimanali e lavorare di più in palestra

  3. #3
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    Predefinito

    Una domanda del genere a un senso in questa sessione?
    o meglio, ha un senso?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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