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Discussione: problema french press

  1. #1
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    Predefinito problema french press

    ragazzi ogni volta che faccio la french press con manubri ho un problema che mi impedisce di farli bene, mi fa male il gomito, verso le ultime due ripetizioni il dolore fastidio diventa più forte e a volte devo smettere.
    come mai questo problema?

  2. #2
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    la french press è un eccellente ''tortura gomiti''.

    se il dolore è forte, è consigliabile sostituirla con un altro esercizio.
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  3. #3
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    come tieni i manubri?

  4. #4
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    gael penso che a prescindere da come tiene i mabubri, sia proprio doloroso per lui.

    purtroppo la 'french press' miete sempre molte ''vittime''
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  5. #5
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    io da quando lo faccio con il bilanciere EZ non ho piu prooblemi
    e tieni conto che mi sono rotto 2 volte il radio
    te lo consiglio

  6. #6
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    sinceramente anch'io, qualche volta, sento un fastidio quando sento la french press...l'ho sostituita, punto e basta

  7. #7
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    io avevo cominciato con il bilanciere e non ho avuto problemi di nessun tipo, dopo il mio istruttore mi ha detto di farlo con i manubri e li c'è il problema che mi impedisce non solo di eseguirli fino alla fine ma anche di non poter aumentare di peso, io vorrei cambiarlo questo esericizio magari sostituendolo con il push down ai cavi che a mio avviso è il migliore per i tricipiti

  8. #8
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    cambia esercizio...non ti costa nulla

  9. #9
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    pienamente d'accordo....quando alleni i tricipiti la french press è il primo esercizio che fai?
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  10. #10
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    mi sa proprio che da lunedi cambio infatti
    ma per i gomiti non c'è da preoccuparsi ?

  11. #11
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    se il fastidio non lo senti a riposo, non c'è da preoccuparsi

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    pienamente d'accordo....quando alleni i tricipiti la french press è il primo esercizio che fai?

    no è l' ultimo, in ordine:

    lat machine inversa, rematore, due esercizi per le spalle e finire tricipiti

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
    se il fastidio non lo senti a riposo, non c'è da preoccuparsi
    no a riposo tutto ok ma verso la terza serie dell' esercizio è fastidioso

  14. #14
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    Over the top, se la french press è l'ultimo esercizio per i tricipiti...allora il push down va bene.

    se invece è il primo, io opterei per altro
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  15. #15
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    il french press, essendo un esercizio di isolamento, non si dovrebbe inserire all'inizio della sessione tricipiti, eccetto i casi in cui si utilizzano particolari tecniche, pre-stancaggio ecc..

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