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Discussione: mezze croci

  1. #1
    jacksimo non  è collegato Principiante
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    Predefinito mezze croci



    guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm

    andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.

    Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.

    Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
    ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???


    secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???

  2. #2
    L'avatar di MaRcO-RoMaNo
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm

    andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.

    Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.

    Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
    ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???


    secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???
    hanno ragioe gli istruttori
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  3. #3
    L'avatar di cardi92
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    se ho visto bene serve per le spalle posteriori, e non per il petto!

  4. #4
    L'avatar di NastyChris
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    il link che hai postato affronta la temetica riguardante la colonna vertebrale....quindi gli esercizi illustrati coinvolgono maggiormente il Back del corpo.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    jacksimo non  è collegato Principiante
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    ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?

  6. #6
    L'avatar di MaRcO-RoMaNo
    MaRcO-RoMaNo non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?
    boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

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  7. #7
    L'avatar di MaRcO-RoMaNo
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?
    ma però non si dice!!!!
    e nemmeno perKè...si scrive percHE'
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  8. #8
    jacksimo non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
    boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore
    bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

    cioè nn viene "allungato" il petto???

  9. #9
    L'avatar di Wintel
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    non credo solleciti il petto...solitamente il petto non interviene nel movimento di abduzione dell'omero

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

    cioè nn viene "allungato" il petto???
    certo che noooo..abbiamo detto che non fa lavorare il petto stop
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

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    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  11. #11
    jacksimo non  è collegato Principiante
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    allora in quel link mettono cavolate

  12. #12
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    allora in quel link mettono cavolate
    temo di si
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    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  13. #13
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    bello il topic

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    allora in quel link mettono cavolate
    c'è di peggio...purtroppo
    comunque non vedo proprio come quel movimento possa interessare il pettorale

  15. #15
    L'avatar di gael89
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    aspettate!
    state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

    se si, ci sono 2 varianti:
    1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
    2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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