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Discussione: definizione??? chiarimenti??

  1. #1
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    Predefinito definizione??? chiarimenti??

    salve a tutti!
    io sono fede91 e ho 18 anni! faccio sport da quando ero piccolissimo e negli ultimi 3 anni, un pò per piacere personale e un pò per preparazione atletica ad altri sport, mi sono avvicinato al mondo dei pesi.
    sfogliando varie riviste sportive ho notato dei fisici davvero asciutti ed incredibilmente definiti. io vi domando: per ottenere una definizione del genere bisogna solamente avere una bassissima percentuale di massa grassa( tipo 5%)???? o è necessario, oltre ad una percentuale di grasso abbastanza bassa, un allenamento specifico per la definizione ed una giusta alimentazione???cosa bisogna fare per diventare così?


    ps: sono alto 176 cm , peso 74 kg ed ho l'11 % di grasso ( mi hanno fatto la plicomentria poco fa). E' da anni che provo a definire il corpo ma non ci sono mai riuscito piu' di tanto. help

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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