Xkè corri prima di pranzo e prima di cena? Non sarà mica che credi che così facendo tutto quello che mangi "sparisce" ?!
C'è da vedere se l'ingrossamento è dato da +muscolo o +grasso o +ritenzione idrica. Il primo caso mi sembra utopico (magari crescessero i muscoli sul tappeto rotolante), nel secondo e nel terzo bisogna capire xkè.
Un aumento di grasso può essere dovuto all'alimentazione, magari ti sei lasciata andare per un bel po di tempo. La ritenzione può essere causata anche dall'allenamento (appannamento) e di solito interrompendo svanisce, o da un eccesso di latticini o da uno squilibrio tra sodio\potassio.
In linea di massima fare tutti i giorni quello che fai non mi sembra una cosa saggia. E poi xkè lo fai? Quali obbiettivi hai?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
! è possibile?!
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